ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳಿಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು (⚖️ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಕಲ್ಯಾಣ ದಿನ).ಜುಲೈ 25ರಂದು,,,,, ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅರಿವಿಗಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಒಂದು ದಿನ......("ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ರೆಡ್ ಶೂ ಡೇ") (

 

ಲೇಖಕಿ: ನಾಗಲಕ್ಷ್ಮಿ ಕೆ. ಎನ್.‌  ದಿನಾಂಕ:೨೫.೦೭.೨೦೨೫

ಇಂದಿನ ವಿಶೇಷವಾದ "ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ರೆಡ್ ಶೂ ಡೇ" (International Red Shoe Day),  ಇದು "ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ" ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ದಿನಾಚರಣೆ.

⚖️ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಕಲ್ಯಾಣ ದಿನ – ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬೆಲೆಕೊಡುವ ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ!

🌹 ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ರೆಡ್ ಶೂ ಡೇ – ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅರಿವಿಗಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಒಂದು ದಿನ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜುಲೈ 25ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವ International Red Shoe Day ಎಂಬ ಈ ದಿನವನ್ನು, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಪರವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ – ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಪಾಡುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಗಮನವನ್ನು ಈ ಕಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದು.

👟 "ರೆಡ್ ಶೂ" ಎಂಬ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಕೇತದ ಹಿಂದಿರುವ ಕಥೆ

ಈ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದವರು ಮಾರುಟಿ (ME/CFS) { ME – Myalgic Encephalomyelitis, CFS – Chronic Fatigue Syndrome} ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮಿಶೆಲ್ ಸ್ಟ್ಯೂಯರ್ಟ್ ಎಂಬ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮಹಿಳೆ. 2013ರಲ್ಲಿ ಮರಣಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಅವಳ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ Spoonie ಸಮುದಾಯ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಚರಿಸಿತು. ಮಿಶೆಲ್‌ ತನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಯಾವಾಗಲೂ "ಕೆಂಪು ಶೂ" ಇಡುತ್ತಿದ್ದಳು – ಇದು ನಿರ್ಧಾರ, ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣದ ವ್ಯಥೆಯ ರೂಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು.

😷 "ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದರೇನು?

ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Invisible Illnesses) ಎಂದರೆ  ಹೊರಗಿನ ದೃಷ್ಠಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ (chronic) ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಈ ರೀತಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನಿಂದ  ನವಿರಾದಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು.  ಆದರೆ ಅವನು ಅಸಾಧಾರಣ ನೋವು  ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬಹುಪಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತೊಂದರೆ ಪತ್ತೆಯಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಈ ರೋಗಿಗಳನ್ನು “ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು” ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

⚠️ ಮುಖ್ಯ ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• Fibromyalgia (ನರದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು)
• Myalgic Encephalomyelitis (ME/CFS) – ಮಾರುಟಿ
• Lupus
• Lyme Disease
• Crohn’s Disease
• Multiple Sclerosis (MS)
• Rheumatoid Arthritis
• POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)

 

🤒 ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಲಕ್ಷಣಗಳು	ವಿವರ
ನಿರಂತರ ದೇಹದ ನೋವು	ಹುರುಪಿಲ್ಲದ ಒಳ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹಿಂಬದಿ, ಸಂಧಿ ನೋವು
ದೌರ್ಬಲ್ಯ	ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಆಯಾಸ
ಸರಣಿ ತಲೆನೋವುಗಳು / ಮೈಗ್ರೇನ್‌	ಬೆಳಕಿಗೆ, ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಆಗುವುದು
ಗಾಬರಿತನ, ಭೀತಿಯ ಒತ್ತಡ (Anxiety)	ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮನೋಭಾರ
ಪಚನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು	ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಉಬ್ಬಸ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಮನಸ್ಸಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ	ನೆನಪಿನ ನಷ್ಟ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ
ಹೃದಯದ ಧಡಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ / BP ಬದಲಾವಣೆ	ನಿಲ್ಲುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ಹೃದಯದ ನಡಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದು

 

💔 ಈ ದಿನದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏಕೆ?

• ಬಹುತೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ರೋಗಿಗಳ ನೋವುಗಳು ಜನ ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೂ ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕೆಲಸ, ಶಿಕ್ಷಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರ ಕಷ್ಟಗಳು "ಮಾನವೀಯತೆಯ" ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

 

🔬 ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು:

ಖಾಯಿಲೆ ಹೆಸರು	ವಿವರಣೆ
Fibromyalgia	ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
ME/CFS (Myalgic Encephalomyelitis)	ನಿಷ್ಠುರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೇವಲ ನಡಿಗೆಗೂ ಸ್ತಂಭಿತ ಶಕ್ತಿ.
Lupus	ತ್ವಚೆ, ಕಿಡ್ನಿ, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರೋ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆ.
Crohn’s Disease	ಆಂತರಿಕ ಪೆಟ್ಟು ಅಥವಾ ಇಂಟೆಸ್ಟೈನ್ ಇನ್ಫ್ಲಮೇಶನ್‌.
Multiple Sclerosis (MS)	ಮೆದುಳಿನ ನರ ಪಥಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದು.
POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)	ನಿಲ್ಲುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುವುದು.

 

🧠 ಮನಃಶಕ್ತಿಗೆ ಹೊಡೆತ ನೀಡುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ✖️ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಳವಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ದೋಷ, ಅವಮಾನ).
• ✖️ ಕೆಲಸ/ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತಿ.
• ✖️ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಖರ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ✖️ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕುಸಿತ.
• ✖️ ನಂಬದ ಸಮಾಜದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹೊಡೆತ.

 

❤️ ಈ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• ಅರಿವು (Awareness).
• ಸಹಾನುಭೂತಿ (Empathy).
• ಧೈರ್ಯ (Encouragement).
• ಸಮಯ (Time to listen).
• ಮೌಲ್ಯಾಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Holistic healthcare).

🌐 ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಕೆಂಪು ಶೂ ಹಾಕಿದ ಫೋಟೋ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ – #RedShoeDay ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ ಬಳಸಿ.
2. ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾಹಿತಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ – ಅವರೊಡನೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಕೇಳಿ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.
4. ಪಬ್ಲಿಕ್ ಸ್ಪೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಸ್ಕೂಲ್‌, ಕಚೇರಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆ) ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ.      

 ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ 10 ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಗಳು.

ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳುಂಟು. ಈ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಗಳು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನ ಸಮಾಜದಿಂದಲೂ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

 

1️⃣ "ನೋವು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ,  ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ!"

📌 ವಾಸ್ತವ: ಎಲ್ಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೊರಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕೆಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒಳಾಂಗಣ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನರಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

2️⃣ "ಅವನು/ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ ಅಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು."

📌 ವಾಸ್ತವ: ಬಿಪಿ, ಮೆದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಥವಾ ಆಂಟೋ ಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿಸದೇ ಕೂಡ ರೋಗಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಡಾಯಿಸಬಹುದು.

3️⃣ "ಅದು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ನೋವು – ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಿದ್ದಾನೆ!"

📌 ವಾಸ್ತವ: ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಸಹ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಹಲವಾರು ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಾಜೂಕಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

4️⃣ "ಇವರಿಗಿಂತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವವರು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತಾರೆ."

📌 ವಾಸ್ತವ: ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಭವ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಗೌರವಕ್ಕರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

 

5️⃣ "ಇವರು ಕೇವಲ ಇಡ್ಲಿ ಮುದ್ದೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದವರು – ಬಿಸಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ."

📌 ವಾಸ್ತವ: ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಲ್ಲ, ಅದು ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮ. ಆಳವಾದ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಬಂಧ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

 

6️⃣ "ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡು, ನಡೆದಾಡು, ಎವ್ರಿಥಿಂಗ್ OK!"

📌 ವಾಸ್ತವ: ಕೆಲವೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ME/CFS. ಆಯಾ ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

 

7️⃣ "ಇವರಷ್ಟು ಡಾಕ್ಟರ್‌ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಏನು‌ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ?"

📌 ವಾಸ್ತವ: ಕೆಲವೊಂದು ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಖಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

 

8️⃣ "ಇವು ಎಲ್ಲಾ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಡಿಸೀಸ್‌ಗಳು – ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ."

📌 ವಾಸ್ತವ: ಭಾರತದಲ್ಲೂ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು Fibromyalgia, Lupus, MS ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಪತ್ತೆದಾರಿತನ ಕಡಿಮೆ.

 

9️⃣ "ಇವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅಂದಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು!"

📌 ವಾಸ್ತವ: ಹಲವರು ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ನಡುವೆಯೂ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ – ಅದು ಬಲವಂತ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೋವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

 

🔟 "ಇವರು ನಗ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮೋಜು ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರೆ, ರೋಗಿಗಳಂತೆ ಕಾಣ್ತಿಲ್ಲ."

📌 ವಾಸ್ತವ: ಒಬ್ಬರು ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ನೋವಿಲ್ಲ ಎಂಬರ್ಥವಲ್ಲ. ನಗುವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಥೆ ಇರಬಹುದು.

 

 ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಸಮಾಜದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಇಂತಹವರು ಗೌರವದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

"ನೋವು ಕಾಣಿಸದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥವಾಗಬಾರದು ಎಂದಿಲ್ಲ."
ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಸತ್ಯವಾದದ್ದು.
ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಿ , ಕೇಳಿ  ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡು, ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಿ.

International Red Shoe Day ನಮ್ಮೊಳಗೇ ಇದ್ದು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರ ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಒಂದು ಸದುಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಳವಳಿ. ಕೆಂಪು ಶೂ ಧರಿಸುವುದು ಅಂದರೆ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ – "ನೀವು ಕಾಣಿಸದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಡನೆ ಇದ್ದೇವೆ."

---

 

⚖️ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಕಲ್ಯಾಣ ದಿನ – ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬೆಲೆಕೊಡುವ ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ!

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜುಲೈ 25ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವ International Day for Judicial Well-being (ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಕಲ್ಯಾಣ ದಿನ) ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನವಾದ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗೃತಿದಿನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ, ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಲು ರೂಪುಗೊಂಡ ದಿನ.

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಸ್ಥಾನ ಅತಿ ಪ್ರಮುಖ ಕೇಂದ್ರ. ಆದರೆ, ನ್ಯಾಯ ನೀಡುವವರು ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ಆತ್ಮಭಾರ, ತೀರ್ಮಾನ ಭಾರದಿಂದ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಈ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶ:

• ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು.
• ನ್ಯಾಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಪಂದನೆ ದೊರಕಿಸುವುದು.
• ನ್ಯಾಯಾಂಗದಲ್ಲೂ ಮಾನವೀಯತೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸರ ಅಗತ್ಯವೆಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುವುದು.

---

🧠 ನ್ಯಾಯಾಂಗ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು?

ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ:

• ಉಗ್ರ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಕಲಹಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗೆಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೀರ್ಮಾನಗಳು ನ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರಾಜಕೀಯ/ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ತಲೆಬಾಗಬಾರದು.
• ಹಗಲು-ರಾತ್ರಿ ನಿರಂತರ ಅಧ್ಯಯನ, ವಿಚಾರಣೆ, ನ್ಯಾಯಪತ್ರಿಕೆಗಳ ಓದು ಇವುಗಳಿಂದ ದೈಹಿಕ ನಿರಸನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಏಕಾಂಗಿತನ, ಆತ್ಮಕ್ಷೋಭೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಖಿನ್ನತೆ, ಇವುಗಳು ನ್ಯಾಯಾಂಗ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.

---

📊 ಗಂಭೀರ ಸತ್ಯಾಂಶಗಳು (ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ):

• ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣ ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
• ಸುಮಾರು 50%ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯ ಕೊರತೆ, ಮಾನವೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ವರದಿಯಾಗಿವೆ – ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಂಕೇತ.

---

🌱 ಏಕೆ 'Judicial Well-being'ನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಗೊಳಿಸಬೇಕು?

• ನ್ಯಾಯಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ನೇರವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಮೇಲೆಯೇ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
• ಸದೃಢ ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಪೇಕ್ಷ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇರುವ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

---

🛠️ ಉತ್ತಮ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ:

• ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳಿಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಸಹಾಯವಾಣಿ ಮುಂತಾದ ಸೇವೆಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಸಮುದಾಯಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ:

• ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ “Well-being Committees” ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.
• ಕೆಲಸದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಡುವ ನೀತಿಗಳು ರೂಪಿಸಬೇಕು.
• “Judicial Peer Support Circles” ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನೂ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ:

• ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳನ್ನು “ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ” ನೋಡುವ ಮನೋಭಾವ ಬೆಳೆಸಬೇಕು.
• ನ್ಯಾಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಇಚ್ಛಿಸುವ ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನ್ಯಾಯದ ತಾತ್ವಿಕತೆಯೂ ಮಾನವೀಯತೆಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು.

International Day for Judicial Well-being ನಮ್ಮ ನ್ಯಾಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಳಗೆ ಹುದುಗಿರುವ, ಮೌನವಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ದಿನವಾಗಬೇಕು. ನ್ಯಾಯ ನೀಡುವ ಕೈಗಳಿಗೂ ಆರೈಕೆ ಬೇಕು. ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಯ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಅಂದರೆ ಕೇವಲ ತಾಳ್ಮೆಯಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

 

 

ಧನ್ಯವಾದಗಳು……...🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷